栏目导航各位尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好！
今天，我演讲的的主题是“如何做一名健�沙さ牡男⊙�”，我认为有以下有三个要素组成：
1.身体健康是基础。 -美国教育家爱默生：身体健康是人生第一财富；毛主席说：身体是革命的本钱。我非常认可。试问，没有健康的身体，我们生活会过得愉快吗?没有健康的身体，我们的心情会舒畅吗?没有健康的身体，我们学这一场持久战 可以打赢吗? 答案是：NO。 所以，我们要学会劳逸结合，积极参加大课间等 体育活动，学会提高体育技能，强身健体，争取做一名运动小健将。
2..心理健康是是重点。有一本杂志上讲：“我们的人生就像是行驶在大马路上的汽车，心理存在缺陷就像车轮，缺少了螺丝，开着开着可能就出现问题”。所以，同学们，当我们有心结打不开的时候，当我们心情郁闷的时候，当我们有问题不能解决的时候，可以找最信任的人倾诉，寻找解决的办法，包括自己的亲人、朋友，当然还有我们的老师，老师非常愿意做你忠实的听众。来聆听分享或者分担你的喜 怒 哀 乐。 当然，因为每个人的成长环境不一样，所以具体问题，具体分析，具体解决，如果能找到适合自己的一种方法，提高抗压能力，提高心理素质，那就是好样的，顶呱呱。 譬如，当我心情惆怅郁闷时，我会一个人抱着篮球到球场尽情的发泄，打着打着，咦！我发现心情开朗了，球技也提高了；
3..健康读书是关键。我们都知道：“读万卷书，行万里路”，但是有小部分同学，却在上课的时候看课外书，在没有完成正课作业的情况下看课外书，我们务必杜绝这种不健康的学现象。中国有句俗话说：“适当的时候，说适当的话，做适当的事”，我们的学读书也不例外。 在此，我提倡孩子们要养成健康读书的好惯，读书好、多读书、读好书，因为请记住；“你们是吃饭长大的，也是 读书长大的”。
，我衷心的希望孩子们能在六小这片沃土上 健康 快乐的成长。我的讲话完毕，谢谢！
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